台風後もまだまだ危険

本日の台風１９号とても怖かったですね。

只今深夜０時過ぎて外の風と雨もやっと静かになり収まりました。

しかし油断禁物。

東京、埼玉、神奈川など8都県で氾濫確認 各地で緊急放流、浸水の恐れ

陥没や浸水の恐れがまだあります。

河川敷付近の皆様

お気を付けください。

台風19号の接近に伴う大雨となった12日、関東や東海、東北地方を中心に河川の流量が増えたり、複数のダムで放水されたりして、水位が急上昇した。

午後9時現在、東京、埼玉、神奈川、宮城、栃木、福島、長野、静岡の8都県で氾濫が確認された。

　気象庁などによると、午後8時半までに、多摩川▽荒川▽相模川中流▽入間川流域▽菊川▽宇多川――など16の河川が氾濫危険水位に到達。最悪のレベル5に次ぐレベル4にあたる「氾濫危険情報」が発出された。東京や神奈川、埼玉、静岡などで大規模な浸水被害の恐れが高まった。

特別警報の指標となる４８時間雨量は１２日午後９時４０分までに、神奈川県箱根町で１００１・０ミリ、静岡県伊豆市湯ケ島で７６０・０ミリ、埼玉県秩父市で６８６・５ミリを記録し、いずれも観測史上１位を更新した。

箱根で１０００ミリって…。

台風が過ぎ去ったから大丈夫だと安易に考えず、

河川の増水や氾濫（はんらん）のほか、倒木や建物の倒壊などによる飛散物にも注意してください

台風の影響すごい

・最寄りの駅前の西友はパンとカップラーメンコーナーすっからかん。

・出勤先エチカのお店も土曜休み。日曜OPEN時間が異例の１５時OPEN変更。

 ・ルミネや百貨店、商業施設の閉鎖

ルミネも伊勢丹などの百貨店もまして土曜に休むなんて、異例中の異例だと思う。

５年間働いてるけど、元旦と定休日以外休むの初めてでした。

雪の日でも出勤してたのに。

それほど危険と判断したんでしょうね。

明日は１５時OPEN。

気をつけて出勤しよう。

 最後まで見てくださりありがとうございます

運動不足ならないように

お題「運動不足」に関して

早歩きのメリット

首回しのストレッチの仕方

今週のお題「運動不足」

私は普段家から駅までの道のりが片道２０分かかります。

最初はめんどくさがって自転車で駅まで行ってたけど、

朝の駐輪ラッシュで止めれないのと節約のため辞めました。

意外に慣れると、歩くのも苦にならなくなり次第に習慣になりました。

基本は早歩き。

早歩きのメリット

いつも速歩きで移動する
シンプルな運動ですが、速歩きを習慣づけると

・死亡率が低くなる
・生活習慣病を予防できる
・心臓や血管が強くなる

といったいくつもの健康効果を生み出すことが判明。

あとは接客業なので基本１日中立ちっぱなし。

何かしら動いている。

ただ走ったり急いだりしないから有酸素運動はあまりしてないです。(笑)

あとストレッチで

小まめに行う「首回し」もお勧め！

首回し運動、誰でもやったことがありますよね。

簡単だから軽視されがちですが、気づいたときに小まめに実践してほしい運動です。
ぐるっと首を回すだけでも良いですが、こんなストレッチ方法もあります。

 首回しストレッチのやり方

１．真っ直ぐ正面を向き、右手で頭の左側を持つ

２．右手で頭を右方向に引っ張る。首を傾げた状態になるイメージ

（このとき、両肩は真っ直ぐになるよう注意）

３．今度は左手で頭の右側を持ち、２の動きをする

４．手を組んで後頭部を抑え、頭を下げる

（背中まで前のめりにならないように注意）

５．あごだけを上げ、首の前を伸ばす

（後ろに倒れないように注意）

 

肩や背中は動かさず、あくまで首だけを運動させるのがポイント。

首を動かすと肩こりや首こりが解消され、現代人の悩み「スマホ肩こり」や

「ストレートネック」の予防・解消に繋がります。

スマホ寝っ転がって見てて首疲れた時に実践してみると、

意外とけっこう気持ち良いです。(笑)

また、首周りはホルモン分泌にも関わる部分。

憂うつな気分を晴らしたり、頭をスッキリさせるのにも向いていますよ。

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あとはこの辺のストレッチボールで体伸ばすのも気持ち良いです。

背筋もまっすぐなるし、体幹鍛えられます。

また涼しくなったら気晴らしにランニングも再開します。　(*´▽｀*)

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台風１９号

台風１９号に関して

・外出＝死

・ 台風などの災害で起こる停電

・大規模な停電が続くとこうなる

・非常用品チェックリスト

・女性や小さな子供はこれらも必要です

とうとう明日から猛烈台風来ますね

私まさかの４連勤。

明日金曜はまだ朝から大丈夫ですが土曜一番心配。

販売職は休みにならない。

怖いのはJR・メトロ完全運休。(笑)

電車止まったらお店行けないし開けられない。

ルミネの時はこんな時も出勤だったけど

エチカどうなんだろうー。😐

【外出＝死】

台風19号は近年経験したことがないような本当に危険な台風です。この台風が直撃しているなか外出したら二度と生きて帰れない、と思ってください。外に出ていなくても木造住宅は破壊される可能性があります。空振りを恐れず早めの避難をお願いします。

「台風でも仕事」は論外です。

すごい。こんなことまで書かれてる。( ﾟДﾟ)

台風などの災害で起こる停電

台風などの災害で起こる停電の原因には、倒木や強風による断線などがあります。
災害などによって故障が起こった場合、自動的に変電設備の遮断器が切れて一斉に停電しますが、すぐに原因が調査され停電は部分的なものになります。そして故障した箇所を修理している間は他の区間の地域には送電が開始され、早急に復旧作業が行われます。

大規模な停電が続くと電気がつかなくなるだけでなく、様々な弊害が出てきます。

・製造業などがストップし、食料などの物資が足りなくなる
・信号がマヒしたり、公共交通機関に影響が出る
・病院などで医療体制に深刻なダメージを与えてしまう
・夏場にはエアコンが使用できず、健康被害を訴える人が多く出る
・冷蔵庫などが使えず、食中毒などの危険が増す
・オール電化の住宅ではすべてが使用できなくなる
・水道や給湯設備が使えなくなる可能性がある

このように、公共交通機関がストップし物流もストップしてしまうような大停電に見舞われてしまった場合、自分や家族が自宅で生活するための非常時の備えが必要。

●非常用品チェックリスト

□懐中電灯(予備電池)
□着替え、タオル
□ライター、マッチ
□ポリ袋、ごみ袋
□救急薬品
□予備の眼鏡など
□携帯ラジオ
□スマートフォンなどのモバイルバッテリー
□貴重品(公衆電話に使える10円玉も)
□非常用食料

非常食・水／アルファ米 3袋 最低限備蓄セット ■ 税込み 送料無料 即日発送 防災非常食セット ごはん お菓子 賞味期限切れ入替用 オススメ 地震 台風 水害 雪害 自然災害 緊急時 自主避難 避難指示 家族 孤立 帰宅困難者 ギフト お礼 お返し 試食 自治会備蓄

。女性や小さな子供はこれらも必要です。忘れずに準備しましょう。

□生理用品
□母子手帳と保険証
□粉ミルク
□おしりふき・おむつ
□非常用トイレ
□カセットコンロ
□ティッシュ、ウェットティッシュ

皆様くれぐれも外に出歩かず安静が一番！

 最後まで見てくださりありがとうございます

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転職活動

転職活動でおススメ派遣会社

・テンプスタッフ

・スタッフサービス

・リクルートスタッフィング

ここ最近してること

・転職活動

東京に引っ越してすぐ派遣から始めたインポートのお店。

正社員になりずっと５年間働いてた職場を１１月で退職決意

→しかし８月から一般事務の社員で探すもなかなか事務経験ないと雇ってもらえない厳しさを痛感。5回ほど書類落ちと面接落ちが続いた。

店長業務も事務作業あるけどオフィス事務とはまた違う。

１５年販売経験しかしていない人にとっては打撃。

そのあと派遣にシフトして、まずは派遣で事務経験つけることにしました

・テンプスタッフ

信頼の大手派遣会社＆業界トップクラスの求人数
無料＆割引きあり！スマホでも学べる充実した研修制度
ファッションレンタルサービスなど福利厚生も充実

・スタッフサービス

高時給・残業無しなど好条件案件多数！
即日～２ヵ月先のお仕事まで、幅広くご提案可能！
女性に人気！有給・産育休・社会保険など、福利厚生が充実！

・リクルートスタッフィング

 派遣社員が選ぶ2018年秋最新ランキング16部門中14部門でNo.1獲得！
質の高いコーディネーター・営業担当者が在籍
自分にあった仕事、職場が見つかる！

この辺を派遣登録して職場見学を行きまくり。

初めて職場見学いったとこは緊張でドモってしまい経歴うまく言えず即落ち。(笑)

１０月やっと３回目で最初の事務の仕事決定。

まさかの待ち合わせ時間を３０分間違えてギリギリ着いたけど。(>_<)

スタッフサービスさんのスタッフさんとても対応優しかった。泣

１２月より派遣での新しい職場。とりあえず一安心

まずは経験値をつける！。

↓

ボーナスは欲しいから来年社員で受ける！！(^o^)／

・ブログ

本当はFXしようと今年初めてPC買ったけど、断念。(笑)

ブログのが遥かに楽しい。

はてなブログのが私みたいな初心者に優しく進めやすい

ブログチャレンジ楽しい。

慣れたら徐々にワードプレスに移行する

とりあえず気ままに１つ１つ続けてみる。

 ほかの方のブログ見まくる。

色々挑戦！

・簿記検定

３級勉強中。

２０代でとればよかったとか遅いけど今さら思う。(笑)

３０代から色々挑戦的になってきた。

MOSも取りたいなー。

そろそろ10月に入り今年あと2か月。

早いなー。

来年は引っ越しもあるし、少し生活変わってると良いな。

あと貯金頑張る！

とりあえずやっと仕事辞めれる解放感(*´▽｀*)

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ハワイアンカフェ

先日仕事終わり友達と銀座でご飯

だいぶ以前の街コン行った時に知り合った年下の女の子(笑)

ノリ良くて話しやすい。野球大好き少女。

飲み友になりました。

その子が探してくれたお店

hole hole cafe＆diner 銀座店

ソファー席も多くて、綺麗でゆったりくつろげる。

女子会してるの多数。

奥に男性2人も一組。

住所
東京都中央区銀座３－４－１６　サニービル２Ｆ

電話
050-5815-5441

営業時間
月～日、祝日、祝前日: 11:45～23:30 （料理L.O. 22:30 ドリンクL.O. 23:00）
ランチ 　11：45～17：00
ディナー　17：00～23：30

内装は本当におしゃれで可愛い！！

前菜
・エビとアボカドのサラダ（税込み1166円）
・ポテト　（税込み734円）　

メイン

・鉄板牛ハラミ&チキンファフィータ（税込み1706円）

これは美味しかった～( *´艸｀)

3種類のソース（サルサ・アボカド・サワークリーム）

につけてナンみたいなのにお肉と野菜巻いて食べる。

トルティーヤみたい。

本当はもっと食べたかったがまさかの3品でおなかいっぱいになり、

終了ー。

値段も銀座なのにリーズナブル。

本当はたくさんお酒飲みたかったが

次の日朝、職場見学のためビールとサワー2杯で我慢。(*´Д｀)(笑)

ドリンクもクラフトビール、カクテル、サワーも種類豊富。

◆◇ クラフトビール「Tap Marche(タップ・マルシェ)」◇◆

・クラフトビール Tap Marche（タップ・マルシェ）
当店の料理とマッチするクラフトビールを選定し、お料理とのペアリングをご提案します！【250ml】734円（税込）【473ml】1058円（税込）

・496
のど越しが良いキレと濃密なホップ感がある「496」は、味にパンチのある「鉄板ビーフファフィータ」と相性バツグンです。【250ml】 734円（税込） / 【473ml】1,058円（税込）
734円（税込）~

・ブルックリンラガー
さわやかな飲み口と華やかな香りが特徴の「ブルックリンラガー」は、食べ応えのある「バッファローチキンウイング」とよく合います。【250ml】 734円（税込） / 【473ml】1,058円（税込）
734円（税込）~

・オンザクラウド
フルーティーで白ワインのような軽い味わいの「オンザクラウド」は、「海老とアボカドのコブサラダ」などの魚介や野菜を引き立たせ、さっぱりと合わせることができます。【250ml】 734円（税込） / 【473ml】1,058円（税込）
734円（税込）~

・よなよなエール
グレープフルーツやレモンのような柑橘系の爽やかホップの香りがする「よなよなエール」は、ツナやスパムの入ったハワイアンテイストの「ケサディーヤ」がベストマッチ。【250ml】 734円（税込） / 【473ml】1,058円（税込）
734円（税込）~

 クラフトビールだけでこの種類。のど越し良く飲みやすかった。

久々いっぱい話して、最高に楽しかった。(*´▽｀*)

 良いストレス発散。

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好きな漫画BEST３

好きな少年漫画BEST3

・約束のネバーランド

・ランウェイで笑って

・ONE PIECE

好きな少女漫画BEST3

・コーヒー＆バニラ

・椿町ロンリープラネット

・ふくらみふくらむ

月に何回か…いや週一はよくお休み前にTUTAYAに漫画借りに行ったり

本屋でコミックス買ったりしてるのですが、

意外にストレス発散。

最近ハマってる 少年・少女漫画BEST3！！

１　約束のネバーランド

運命の刻は来た──！
大逆の脱獄ファンタジー!!
母と慕う彼女は親ではない。共に暮らす彼らは兄弟ではない。ここグレイス＝フィールドハウスは小さな孤児院。至って平穏なこのハウスでささやかながらも幸せな毎日を送る三人の主人公エマ、ノーマン、レイ。しかし、彼らの日常はある日突然終わりを告げた･･･子供達を待つ数奇な運命とは･･･!?

約束のネバーランド 16 （ジャンプコミックス） [ 出水 ぽすか ]

 ２　ランウェイで笑って

 

身長は、158cmから伸びなかった・・・。藤戸千雪の夢は「パリ・コレ」モデル。モデルとして致命的な低身長ゆえに、周囲は「諦めろ」と言うが、千雪は折れない。そんなとき、千雪はクラスの貧乏男子・都村育人の諦めきれない夢「ファッションデザイナー」を「無理でしょ」と切ってしまい・・・!?「叶わない」宣告をされても、それでも一途に夢を追って走る２人の物語。

ランウェイで笑って（11） （講談社コミックス） [ 猪ノ谷 言葉 ]

 ３  ONE PIECE

海賊王を夢見る少年モンキー・D・ルフィを主人公とする、「ひとつなぎの大秘宝（ワンピース）」を巡る海洋冒険ロマン。 夢への冒険・仲間たちとの友情といったテーマを前面に掲げ、バトルやギャグシーン、感動エピソードをメインとする少年漫画の王道を行く物語として人気を博している。また、長年にわたりながら深く練り込まれた壮大な世界観・巧緻な設定のストーリーも特徴。

ONE PIECE 94 （ジャンプコミックス） [ 尾田 栄一郎 ]

 

・冒険物は時間が経つのいつも早い。(笑)

小学校の時ジャンプを兄から奪い取ってみてたのがよみがえる。

ワンピースは小さいころから好きな作品。

 

 

 

・ネバーランドはどんどん面白くなってく。

作品の構成がすごい。

 

 

 

・「ランウェイで笑って」は絵のタッチも綺麗だし、ストーリーも読みやすいです。ファッション業界目指してる方おススメ。

続いて少女コミックスBEST3

１　コーヒー＆バニラ

大学デビューをしたものの、いつの間にか高嶺の花になっていたリサ そんなリサのピンチを救ってくれたイケメンスーツ男子・深見さん！ レンアイ超初心者なリサに彼がくれるのは･･･！？ 

コーヒー＆バニラ（13）【電子書籍】[ 朱神宝 ]

 ２　椿町ロンリープラネット

 大野ふみ、高校2年生。父親の借金返済のため住み込み家政婦をすることに。家主は…目つきも態度も悪い小説家・木曳野暁。新しい町での同居生活一体どうなるの !?

椿町ロンリープラネット 14 （マーガレットコミックス） [ やまもり 三香 ]

 ３ふくらみふくらむ

24歳OL、恋愛経験なし、Hカップ。おっぱいが原因で人と目線が合わない実乃梨(みのり)が、初めて好きになった相手はちゃんと目を見てくれる人。けれど、その相手・金城は、なんと貧乳好き ...

[rakuten:book:18986666:detail]

• コヒバ二のリサちゃんかわゆい。

いつも読んでてメロメロになる～大好き( *´艸｀)

• ロンリープラネット。

前作の「ひるなかの流星」から大好きな作家さん。

あかつきとふみちゃんのやりとりも面白い。

・ふくらみは

少年コミックなんですが意外とそんなエッチではない(笑)

普通に女性の目線からみても面白いです。

女性も胸大きすぎても大変なんだと思った。

以上！！

最後までありがとうございます。

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映画 人間失格

映画　人間失格について

・小栗旬の色気は半端ない

・R－指定１５

・意外に女性１人で来てる人もとても多かった

本日も暑さ尋常じゃない。

前日から友達の家にお泊り。

今日は友達と亀有で久々に映画を観に行きました。

見ました。

人間失格　太宰治と３人の女たち

あらすじ

天才ベストセラー作家、太宰治。身重の妻・美知子とふたりの子どもがいながら、恋の噂が絶えず、さらには自殺未遂を繰り返すという破天荒な生活を送っている。弟子でもある作家志望の静子と、未亡人の富栄。ふたりの愛人と正妻をめぐり、日本中を騒がせた“文学史上最大のスキャンダル”が幕を開けようとしていた…。

小栗旬の色気半端ない。

そして

蜷川美香も世界観大変素敵でした。

そしてさすがRー１５指定…。

大人しかいない(笑)

意外に女性１人で来てる人もとても多かった

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